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El Invierno: Una Temporada Importante en el Desarrollo de su Hijo

El Invierno: Una Temporada Importante en el Desarrollo de su Hijo

Hoy en día el estrés es algo que afecta nuestra salud y estado emocional; y nuestros hijos no son inmunes. La realidad es que ellos tiene que enfrentarse a situaciones que provocan ansiedad todos los días. Aunque no sea aparente a simple vista, nuestros estilos de vida tan ocupados tienen un impacto negativo en nuestros hijos y en sus habilidades de aprendizaje. Muchas investigaciones han demostrado que los niños aprenden mejor cuando se encuentran en un estado relajado y de concentración, cosa que hoy en día es bastante difícil ya que vivimos rodeados de distracciones: varias pantallas digitales, televisión, horarios imposibles llenos de actividades, etc. La ciencia ha demostrado que aun cuando parece que no están prestando atención, el cerebro de los bebés y niños sigue absorbiendo todo lo que ven y escuchan. Afortunadamente, durante estos meses de invierno, el ritmo de vida disminuye, y suponen la oportunidad perfecta para inculcar en sus hijos hábitos para un vida saludable y más tranquila, creando lazos que los ayudaran en todos los aspectos de sus vidas. En el Preescolar de IBA vemos los beneficios que tiene una atmósfera relajada y serena en nuestros pequeños a diario. Por esta razón hemos pensado en varias ideas de actividades que puede hacer con sus hijos para que ellos se sientan, seguros y listos para su día a día con una perspectiva fresca y descansada. james and the giant peachTiempos de Silencio: Una vez que sus hijos lleguen del colegio, es una buena idea dejar tiempo aparte para actividades en silencio que puedan hacer juntos. Leer un buen libro es perfecto para esta ocasión. Lean un capítulo al día de manera que sus hijos esperen con anticipación la hora de lectura. A continuación una lista de libros que le gustarán a usted tanto como a sus hijos:

smores winterMúsica Relajadora: Cuando no haya mucho que hacer, en vez de encender la televisión, ¿Por qué no poner música y escuchar algo diferente? Busque algo distinto a las típicas canciones que se escuchan en la radio, ya sea música clásica o temas inspiradores. Puede hacer de esta actividad más divertida dándoles a sus hijos un pequeño gusto de invierno como un chocolate caliente, s'mores, o una sopa deliciosa. winter roadPaseos de Invierno: Aunque el clima esté frío, es muy importante para sus hijos el estar al aire libre y respirar aire fresco. Como mencionamos en un artículo pasado, los beneficios de estar fuera son muchísimos para los más jóvenes. Así que abríguese bien con sombreros, guantes y bufandas para salir a dar un paseo por el vecindario o un parque cercano. Puede usar este tiempo para hablar sobre su día, lo que aprendieron, o disfrutar del paseo en silencio. finger paintActividades de Destreza: Estas incluyen manualidades, plastilinas, o jugar con arena. Busque diferentes texturas y deje que sus hijos exploren su creatividad mientras se entretienen creando y dejando que sus cerebros descansen un poco. Hábitos Saludables: Tener una rutina razonable cuyo enfoque breakfast kidssea que su hijo termine y comience el día de la manera correcta es crucial cuando se trata de reducir estrés y asegurarse de que tenga su mejor rendimiento. Para ello debe irse a dormir a una hora prudente que le deje tener 8 horas de sueño y despertarse en la mañana con tiempo de disfrutar un desayuno completo y quizás alguna actividad tranquila antes de irse a la escuela (puede ser algo tan pequeño como colorear o escuchar música por unos minutos.) yoga boyYoga: Este ejercicio es cada vez más accesible para los niños ya que se ha encontrado que trae beneficios increíbles. En un artículo en Parents.com, la fundadora de Sweet Pea Yoga, un centro en Massachusetts para niños dijo, “Ya que los niños se encuentran frente a retos o conflictos emocionales, sociales y físicos, una práctica dedicada de yoga que incluya técnicas de respiración, guías de comportamiento y posiciones físicas puede ser de mucho valor para ellos.” Este ejercicio le puede dar a su hijo las herramientas para lidiar con situaciones de estrés por ellos mismos. La mejor parte es que es algo que pueden hacer juntos: busque un buen video en la web y haga de su sala un pequeño estudio de yoga para una sesión con su hijo. Hábitos de Cariño: Hay otras cosas las cuales ya hace que también son de ayuda. Los estudios han demostrado que los niños se sienten más relajados cuando se les ofrece apoyo y seguridad constante. El recordarle a nuestros hijos lo mucho que los queremos y dándoles cariño y afecto contribuye mucho a su estado de ánimo. Esperemos que esta liste les de algunas ideas sobre cómo utilizar el invierno para beneficiar a su hijo, creándole hábitos que le durarán toda su vida. Si tiene alguna pregunta, comentario o ideas adicionales apreciamos cualquier contribución en la sección de comentarios a continuación. Les deseamos a todos un invierno bueno y tranquilo....